Nama : Mar’atun Husnul Khotimah
NIM : 1710301011
1. Sebutkan macam kontraksi group otot?Kontraksi group otot ada 2, yaitu isometrik dan isotonus.
Isometrik merupakan kontraksi otot yang di tandai dengan peningkatan tonus tanpa di sertai perubahan panjang pendek otot dan ROM. Sedangkan Isotonus merupakan kontraksi otot yang di tandai dengan adanya peningkatan tonus otot dan di sertai dengan panjang pendek otot dan ROM.
2. Sebutkan tehnik dalam PNF?
Tehnik merupakan suatu upaya mempermudah yang diarahkan untuk keperluan mencapai tujuan tertentu/spesifik.
Tehnik pnf terdiri dari fasilitasi atau inhibisi, dalam satu arah gerak atau dua arah gerak, agonis, antagonis, fasilitasi antagonis, agonis dan antagonis.
3. Sebutkan Pola Gerak Diagonal pada ektremitas bawah?
Pada ekstremitas bawah terdapat diagonal 1 dan diagonal 2, pola geraknya yaitu :
D1 Flexion : Flexion–abduction–internal rotation
D1 Extension : Extension–adduction–external rotation
D2 Flexion : Flexion–adduction–external rotation
D2 Extension : Extension–abduction–internal rotation