1. Sebutkan Macam Kontraksi Group otot?
Isometrik : kontraksi otot di tandai dengan peningkatan tonus tanpa di sertai perubahan panjang pendek otot. (ROM)
Isotonus : kontraksi otot di tandai adanya peningkatan tonus otot di sertai dengan panjang pendek otot dan ROM.
2. Sebutkan tehnik dalam PNF?
Fasilitasi atau inhibisi, Dalam satu arah gerak /dua arah gerak, untuk agonis, antagonis, fasilitasi antagonis , agonis dan antagonis.
3. Sebutkan tehnik dalam penanganan PNF?
▪︎Inisiasi berirama (pumping –up)
▪︎Kontraksi berulang
▪︎Refleksi regangan
▪︎Kombinasi isotonik
▪︎Waktu untuk penekanan (Berputar)
▪︎Tahan santai
▪︎Kontrak – santai
▪︎Pembalikan lambat
▪︎Stabilisasi
▪︎Menstabilkan pembalikan
▪︎Stabilisasi berirama