BID2010-DASAR PELAYA ...

2.Mahasiswa mengetahui tujuan menggunakan alat kontrasepsi

Mohon izin menjawab

Pemenuhan gizi seimbang dengan cara

1. Mengonsumsi Sayuran dan Buah-Buahan yang Cukup. ...

2. Mengonsumsi Makanan yang Kaya akan Sumber Protein. ...

3. Mengonsumsi Makanan Sumber Karbohidrat. ...

4. Mengonsumsi Pangan Manis Secukupnya. ...

5. Mengonsumsi Pangan Asin Secukupnya. ...

6. Berhenti Mengonsumsi Rokok. ...

7. Mengurangi Makanan yang Berlemak.

Takarannya dengan cara ½ dari piring makan, terdiri dari sayur dan buah-buahan dengan beragam jenis dan warna.

¼ dari piring makan, diisi dengan protein. dapat memilih ikan, ayam atau kacang-kacangan. Batasi konsumsi daging merah ataupun daging olahan, misalnya sosis.

¼ dari piring makan dipenuhi dengan karbohidrat dari biji-bijian utuh, nasi coklat, gandum utuh, atau pasta. Kandungan gula dari roti atau beras putih tergolong tinggi. Oleh karena itu, hati-hati jika memiliki masalah dengan gula darah.

Lengkapi dengan sedikit minyak sehat, seperti minyak zaitun, minyak kedelai, minyak jagung, dan minyak kanola. Hindari minyak yang mengandung lemak jenuh atau kolesterol tinggi.

Konsumsi air putih yang cukup, namun batasi susu serta produk turunannya. Konsumsi susu sebaiknya hanya 1-2 gelas per hari, jus sekitar satu gelas per hari, dan hindari minuman dengan kandungan gula tinggi.

4. Keluarga berencana adalah gerakan untuk membentuk keluarga yang sehat dan sejahtera dengan membatasi kelahiran. Itu bermakna adalah perencanaan jumlah keluarga dengan pembatasan yang bisa dilakukan dengan penggunaan alat-alat kontrasepsi atau penanggulangan kelahiran seperti kondom, spiral, IUD, dan sebagainya

Izin menjawab pertanyaan no 5

Pemilihan dan pemakaian alat KB yang didahului dengan Konseling KB akan membuat peserta KB merasa aman dan nyaman. Rasa aman dan nyaman dalam memakai alat KB bisa tercapai karena Konseling KB membantu calon peserta KB supaya bisa memilih dan menggunakan cara KB yang sesuai dengan kea­daan diri dan kebutuhannya.  Peserta KB memilih sendiri alat KB yang dipakainya sesudah mendapatkan penjelasan tentang bermacam-macam cara atau alat KB dan kemungkinan yang bisa dialaminya kalau menggu­nakan alat atau cara KB tersebut.  Jadi, dengan Konseling KB peserta KB tahu persis, mengapa dia memilih alat KB yang digunakannya. Dengan begitu dia tidak akan mudah terpengaruh oleh omongan orang lain atau pe­ngalaman orang lain yang kurang enak. Dia tahu bahwa pe­ngalaman yang kurang enak itu tidak terjadi pada semua orang. Dia tahu bahwa alat KB yang dipakainya adalah usaha yang dilakukannya untuk dapat memiliki KKBS. Dia tahu bahwa kalau dia tidak cocok memakainya, masih ada cara KB lain yang bisa dipilih dan dicobanya lagi.

Dalam pelaksanaannya, Konseling KB mempunyai 3 persyaratan, yaitu: suka rela (telah diberi informasi bahwa ada berbagai upaya penyelesaian yang bisa dipilih),  bahagia dan merasa senang karena dibantu, dan sehat kliennya dan konselornya.Dalam melaksanakan konseling KB disarankan memakai alat bantu atau media konseling agar memudahkan pemahaman klien sehingga klien dapat memutuskan menggunakan alat KB yang tepat. Adapun macam-macam media konseling yang bisa digunakan antara lain: Lembar balik, Q chard, Leaflet,Buku,Poster,Celemek Alat Reproduksi (Wanita dan Pria),Alokon Kit, Alat dan obat KB,Video,ABPK