Izin menjawab pertanyaan pak,
1. Kontraksi Group otot
- Isometrik : kontraksi otot ditandai dengan peningkatan tonus tanpa disertai perubahan panjang pendek oto (ROM)
-Isotonus :kontraksi otot ditandai adanya peningkatan tonus otot disertai dengan panjang pendek otot dan ROM.
2. Tehnik dalam PNF?
1) Fasilitasi atau inhibisi
2) Dalam satu arah gerak /dua arah gerak
3) Untuk agonis, antagonis, fasilitasi antagonis , agonis dan antagonis.
3. Tekhnik dalam PNF
1) Rhytmical initiations (pumping –up)
2) Repeated contractions
3) Strectch refleks
4) Combinations of isotonik
5) Timing for emphasis (Pivoting)
6) Hold relax
7) Contract – relax
8) Slow reversal
9) Stabilizations
10) Stabilizing reverzal
11) Rhytmical stabilizations